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「 ダイエット・減量 」 一覧

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カーボローディングの後遺症

恐ろしいほど体がむくんでる。 ふっきんが消え去ってしまった。 腹肉がぷるんぷるんしている。 いや、これはアルコールむくみか? やばい。やばい。 といいつつ飲んでいる。 1月に向かってまたダイエットしな …

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現在の腹筋

大会直後の腹(2011.8.9)と、現在の腹(2011.9.13)

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二日酔いすぎ

一日二日酔いでダラダラすごす ほぼ一日DVDを観てすごす 昼はリンガーでちゃんぽん、チャーハン、ギョーザ 夜はファミマで「俺のクレープ」 完全にカロリーオーバーだ 腹筋が消える日も近い 今日はスカイジ …

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体重計の誤差

今回制限体重ギリギリなのでかなりシビアにならないと。 もし、自分が使っている体重計に誤差があったら・・・ 体重計をジムへ持って行き確かめる事にした。 結果は、 自分の体重計(会社用)65.4kg 自分 …

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カーボアップ

カーボアップ開始 ひたすらじゃがいもの皮をむく。 ジャガイモを茹でただけじゃツライので、ちょっと牛乳加えたマッシュポテトにした。 by cookpad うまい!と思ったのは最初の数口だけで、あとは苦行 …

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カーボカット終了

今朝の体重63.6kg。 カーボカットも昨夜で終了。 昨日はひたすらジャガイモを蒸す作業。食べれないのに目の前にあるのってかなりツライ。 今日からカーボアップ。 ジャガイモ地獄のはじまり〜 オーバーし …

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カーボカット3日目

今朝の体重 63.6kg 予想どおり、カーボカットしたとたん体重がみるみる落ちた。 これは脂肪が落ちたのではなく、グリコーゲン・その他が落ちているのだろう。   ふと考える。 昔やった炭水化 …

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カーボカット2日目

日曜からカーボカットを始めた。 カーボを完全ゼロカットではなく、 日曜はご飯を80gだけ、月曜はマッシュポテトを朝100g、昼50g、夜はカーボ0。 今朝の体重は64.2kg 同時にと体がしぼんでいく …

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あと9日

今朝の体重 64.6kg 今回は体重制限があるので、カーボローディングを金曜から始めるとして、 木曜いっぱいまでは減量期間とする。 あと1週間で1kg落とそう。 2kg落としたら、2kgカーボアップし …

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あと10日

九州クラス別まであと10日。 カーボローディングの日数を除けば減量期間はあと1週間だ。 今朝の体重65.4kg 想定した体重は64kg台だったが、達せなかった。 走ってれば落ちると甘くみていた。油断し …