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「 月別アーカイブ:2007年10月 」 一覧

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めちゃくちゃ筋肉痛

2007/10/29   -iPhone, 雑談

脚が棒になるとはこのことか。 ふくらはぎと足首関節が痛くてたまらない(>_<) 脚をまげて歩けないから、ぴんと伸ばして歩くしかない。 頭まで痛くなってきた。

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2007長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)

1時間41分43 140位 途中までよかったが、後半、橋を登るところでバテてしまった。

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ゼッケンNo.362

2007/10/27   -iPhone, Run

前日エントリーしてきた[m:50] No.362でした。 体調良好。 完走すっぞ!! 今日は早く寝よ

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いまさらながらDVD-Rファームウェアのアップデート

2007/10/21   -iPhone, 雑談

いまさらながらファームウェアのアップデート ここを参考に http://sunglasses.blog48.fc2.com/blog-entry-188.html http://pioneerdvd. …

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RUNシュー 試走

2007/10/18   -iPhone, 雑談

つま先側からきっちり締めて、足首側はダブルインレットで締めた。 5kmほど走った完走。 ちょっと締めすぎたかな?くらいのきつめの印象。 ルーズな感じが好きな俺にはちょっときついけど、そのうち慣れるかな …

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ランシュー購入 アシックス、ターサー・デュアル・ワイド

2007/10/18   -iPhone, 運動, 雑談

ベイサイドマラソンまであと1週間ちょい&今の靴がぼろぼろになってきたので、新しいランシュー買っ(てもらっ)た。 やっぱシューズはアシックスだよね♪って事でNIKEから転身、今回はアシックス・ターサーで …

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トレーニング日誌:脚、肩

21:10?22:00 左4等筋が痛かったからスクワットはそうできないかな?と思ったけども やってみたら案外気にならなかった。 肩までやる時間があまりなかった。 スクワット 60×10 90×10 9 …

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トレーニング日誌:胸、腕(三等筋)

?21:10?22:00 ベンチプレスが80kg×7いった。 もう少しで×8いきそうだ。 ●胸 ベンチプレス 30kg×10(アップ) 50kg×10 70kg×10 80kg×7 80kg×5(+補 …

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トレーニング日誌:肩、腕(二等筋)

2007/10/13   -iPhone, 雑談

17:10?18:30

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トレーニング日誌:背中

21:10?22:00 ●背 デッドリフト(スミスマシン ハーフ) 60kg×10 100kg×10 120kg×10 100kg×10 ラットマシン 40×10 50×10 60×5 フロアプーリー …